Sky Zone cung cấp cho cư dân thung lũng một buổi tập luyện toàn thân

7276727-0-47276727-0-4 7276722-1-4

Nhìn từ cổ trở lên, Maria Santos trông giống như bất kỳ bà mẹ nào bạn có thể gặp trong cửa hàng tạp hóa. Nhưng tại Sky Zone, nơi cô ấy mặc áo thun đen và đỏ và chống đẩy bằng một tay, giữ thăng bằng một quả bóng trên đầu trong khi đứng bằng một chân hoặc bật đều đặn trên tấm bạt lò xo trong một giờ, cô ấy dường như bất cứ điều gì ngoại trừ nhẹ nhàng -điều khiển. Chỉ có một câu hỏi duy nhất để hỏi cô ấy khi cô ấy bước ra khỏi lớp học Skyrobics: Bạn chiến đấu với tội phạm ở đâu?



Ở nhà với lũ trẻ, cư dân Sunrise Manor cười nói. Tôi có bốn trong số chúng.



Skyrobics về cơ bản là thể dục nhịp điệu trên những con đường mòn được liên kết của Sky Zone, 4915 Steptoe St., Suite 400, mặc dù có một số động tác sẽ khó hơn rất nhiều trên bề mặt rắn. Đó là vấn đề, theo giảng viên Cameron Johnson.



Sự khác biệt lớn nhất giữa điều này và thể dục nhịp điệu thông thường là điều này có tác động thấp hơn nhiều, Johnson nói. Những người có vấn đề về khớp, đầu gối hoặc mắt cá chân… Những khớp đó phải đập mạnh vào nền xi măng hoặc gỗ cứng. Điều này là linh hoạt. Nó mang lại và không đập quá nhiều.

Điều đó không có nghĩa là nó không phải là một bài tập luyện lớn.



Ban đầu thật khó; bạn làm việc đổ mồ hôi thực sự, chồng của Maria, Chris Santos cho biết. Tuy nhiên, nó thực sự tốt. Nó trở nên dễ dàng hơn.

Santos đã tham gia lớp học được một tháng. Vợ anh đã làm việc đó được ba tháng. Em gái của cô, người đã tập Skyrobics được một năm, đã đưa cô đến. Johnson, một trong số những người hướng dẫn Skyrobics, mới dạy lớp được ba tháng.

Trước đó, tôi đã chơi bóng chày ở trường đại học và tập một chút võ tổng hợp, Johnson nói. Bạn lấy những gì bạn đã học trong các môn điền kinh trước đây và đặt nó trên tấm bạt lò xo, và nó hoạt động rất tốt.



Johnson cho biết Skyrobics có thể đốt cháy 1.000 calo trong một giờ. Nó cung cấp một bài tập luyện tim mạch tuyệt vời và hoạt động mọi cơ trong cơ thể, anh ấy nói thêm. Nó cũng thu hút mọi người đến vì nó thú vị.

Johnson nói rằng nó gần như đánh lừa bộ não của bạn vì bạn nghĩ rằng bạn đang nhảy trên tấm bạt lò xo. Sau đó, bạn rời khỏi nó và nhận ra rằng bạn đang kiệt sức.

Đó là một bài tập khó, nhưng tôi thích nó, Andrea Jones, cư dân Henderson, đang theo học lớp thứ hai của cô ấy, cho biết. Trước đó, tôi đã chạy bộ và đến phòng tập thể dục và tập với tạ.

Tôi không làm gì cả, Bree Buckles, bạn của cô ấy và cũng là cư dân Henderson, nói. Đây là lớp thứ ba của tôi và tôi sẽ tiếp tục duy trì điều này.

Johnson giữ cho lớp học ổn định theo cả nghĩa bóng và nghĩa đen, làm việc trên bề mặt tấm bạt lò xo và tránh để học sinh nhảy quá cao hoặc cố gắng lật hoặc nhào lộn.

Tôi dạy họ những thứ cơ bản về sức mạnh và trọng lượng cơ thể, Johnson nói. Tôi thích tập những thứ giúp xây dựng cơ bắp, kéo giãn cơ hoặc giúp giữ thăng bằng.

Nó dường như được làm việc. Maria Santos chủ yếu chạy thể dục trước khi tham gia lớp học Skyrobics, nhưng sau ba tháng, cô ấy nói rằng cánh tay của cô ấy đã bắt kịp với chân.

Khi lớp học đã kết thúc, cô ấy để Johnson đứng yên trong giây lát để đợi cô ấy đánh giá cao. Cô ấy phải chống đẩy thêm vài lần nữa mà cô ấy muốn thoát ra.

aries nam thủ thư nữ

Hai đứa con của tôi còn rất nhỏ và tôi không thể giảm cân. Maria Santos nói. Tôi đã giảm được 15 pound kể từ khi tham gia lớp học này.

Liên hệ với phóng viên của Sunrise / Whitney View F. Andrew Taylor tại ataylor@viewnews.com hoặc 380-4532.