Chẩn đoán tiền tiểu đường là một lời kêu gọi hành động cho bác sĩ Las Vegas

  Tiến sĩ Neil Gokal, giám đốc giáo dục y tế tại Southwest Medical, chụp ảnh chân dung trong ... Tiến sĩ A.S. Neil Gokal, giám đốc giáo dục y tế tại Southwest Medical, chụp một bức chân dung trong văn phòng của ông ở Las Vegas vào thứ Năm, ngày 11 tháng 11 năm 2014. Ngày 17 tháng 1 năm 2022. (Erik Verduzco/Las Vegas Review-Journal)  Tiến sĩ A.S. Neil Gokal, giám đốc giáo dục y tế tại Southwest Medical, chụp một bức chân dung trong văn phòng của ông ở Las Vegas vào thứ Năm, ngày 11 tháng 11 năm 2016. Ngày 17 tháng 1 năm 2022. (Erik Verduzco/Las Vegas Review-Journal)

Tiến sĩ Neil Gokal thừa nhận ông đã “kinh hoàng” khi xét nghiệm máu định kỳ khoảng 8 năm trước cho thấy ông bị tiền tiểu đường, một tình trạng bệnh lý mà nếu không được điều trị có thể tiến triển thành bệnh tiểu đường Loại 2 với tất cả các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe - bao gồm cả bệnh tim. bệnh tật và đột quỵ — điều đó có thể mang lại.



Nhưng Gokal, một bác sĩ hành nghề gia đình của Southwest Medical, cũng rất ngạc nhiên. Khi đó anh ấy ở độ tuổi 30 và nhờ sở thích chạy bộ và ba môn phối hợp được phát hiện gần đây, anh ấy thực sự đã tăng mức độ hoạt động thể chất. Anh ấy cũng không bị thừa cân, ngay cả khi anh ấy thừa nhận là người hơi thích ăn ngọt và trở nên năng động đến mức “Tôi bắt đầu bỏ thói quen ăn uống của mình”.



Khi cú sốc và sự ngạc nhiên qua đi, Gokal coi chẩn đoán tiền tiểu đường như một lời kêu gọi hành động, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình theo những cách nhỏ nhưng quan trọng. Ngày nay, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy lượng đường trong máu của anh ấy - lượng đường trong máu cao là dấu hiệu của bệnh tiểu đường - đã trở lại mức bình thường.



Trước đây, bệnh tiểu đường là một loại chẩn đoán nhị phân: Nếu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy lượng đường trong máu rơi vào một phạm vi cụ thể, thì bệnh tiểu đường đã được chẩn đoán.

dấu hiệu sept 27 là gì

Điều đó vẫn đúng, mặc dù thuật ngữ tiền tiểu đường hiện nay được dùng để chỉ những gì có thể xảy ra trước khi lượng đường trong máu đủ cao để được gọi là bệnh tiểu đường. Và điều đó làm cho tiền tiểu đường không chỉ là một chẩn đoán đáng sợ mà còn là cơ hội để bệnh nhân trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển.



Đơn giản, Gokal cho biết, “tiền tiểu đường đề cập đến những người có lượng đường trong máu (mức) cao hơn bình thường.”

Tiền tiểu đường thường xảy ra mà không có triệu chứng rõ ràng. Tiến sĩ Susan Nguyễn, bác sĩ dược, dược sĩ lâm sàng và phó giáo sư tại Đại học Khoa học Y tế Roseman, cho biết: “Chúng tôi thường biết khi hoàn thành công việc trong phòng thí nghiệm và thấy rằng lượng đường trong máu cao.

Bị tiền tiểu đường “có nghĩa là tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,” Nguyen nói. “Nếu bạn bị tiền tiểu đường, khả năng nó sẽ chuyển thành bệnh tiểu đường được ước tính là 50% trong vòng 5 đến 10 năm tới.”



Các yếu tố rủi ro bao gồm thừa cân và sống một lối sống ít vận động. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có nguy cơ mắc bệnh, cũng như thành viên của một số nhóm nhân khẩu học nhất định, bao gồm người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha/La tinh và người Mỹ bản địa.

Nguyen cho biết ước tính có khoảng 96 triệu người trưởng thành, tức cứ 3 người Mỹ thì có 1 người mắc bệnh tiền tiểu đường, “và rất nhiều người không biết là họ mắc bệnh này.”

Tiến sĩ Mark Decerbo, bác sĩ dược và giáo sư thực hành dược tại Đại học Khoa học Y tế Roseman, Đại học Dược, cho biết nhiều người đã kiểm tra bệnh tiểu đường tại các sự kiện tiếp cận cộng đồng của trường rất ngạc nhiên khi biết rằng họ bị tiền tiểu đường.

Những người khác thì không. Decerbo cho biết, một số người trong gia đình có người thân mắc bệnh tiểu đường, một số “đã không gặp bác sĩ trong một thập kỷ” và một số thậm chí còn thừa nhận rằng “bác sĩ của tôi đã nói với tôi điều này cách đây nhiều năm và tôi không bao giờ quay lại.”

‘Một số thay đổi rất lớn’

Mặc dù việc chẩn đoán tiền tiểu đường có thể đáng sợ, nhưng tin tốt lành, Gokal nói, là khả năng tiến triển thành bệnh tiểu đường của tiền tiểu đường “chắc chắn có thể được sửa đổi hoặc ngăn chặn” thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống.

Chẩn đoán tiền tiểu đường của chính Gokal dựa trên cơ sở xét nghiệm máu cho thấy huyết sắc tố A1C của anh ấy - một dấu hiệu được sử dụng để đánh giá lượng đường trong máu - ở mức 6,3%. Để so sánh, bệnh tiểu đường được chẩn đoán với A1C là 6,5%.

Gokal nói: “Tôi đã rất kinh hãi khi nhìn thấy con số đó trước mặt mình.

Việc anh ấy không bị thừa cân và hoạt động thể chất nhưng lại bị tiền tiểu đường minh họa cho bản chất đa yếu tố của căn bệnh này. Gokal lưu ý rằng di sản châu Á của anh ấy có thể đóng một phần nào đó, cũng như lịch sử gia đình: Gokal cho biết cả bốn ông bà, cha và một số cô dì chú bác của anh ấy đều mắc bệnh tiểu đường.

Với chẩn đoán, “Tôi đã thực hiện một số thay đổi rất lớn,” Gokal nói, bao gồm cả việc cắt giảm gần như tất cả các loại đường khỏi chế độ ăn uống của mình. Tương tự như vậy, “Tôi rất thích bánh mì và mì ống, nhưng tôi cũng cắt giảm đáng kể những thứ đó.”

Anh ấy nói thêm: “Tôi hiếm khi sử dụng khoai tây hoặc gạo khi nấu ăn.

“Đó không phải là một điều khó khăn. Ở giai đoạn này, tôi chẳng thèm ăn gì cả,” anh ấy nói, đồng thời cho biết thêm rằng anh ấy “không còn hứng thú” với các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và đường.

Gokal cho biết thêm, những thay đổi trong chế độ ăn uống chủ yếu là “những thay đổi nhỏ”. “Tôi vẫn thích ăn và nấu nướng và vẫn cảm thấy thích thú với nó.”

Ăn kiêng và tập thể dục

Đối với hầu hết những người bị tiền tiểu đường, thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ là đơn thuốc đầu tay.

Gokal cho biết: “Có những loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường trong một số trường hợp (có thể) được sử dụng cho bệnh tiền tiểu đường,” nhưng những thay đổi trong lối sống có thể “có tác động đáng kể đến lượng đường trong máu và hỗ trợ ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường”.

Nguyen cho biết những thay đổi về chế độ ăn uống thường bao gồm giảm lượng đường và carbohydrate trong chế độ ăn uống, chuyển sang ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn, kết hợp nhiều rau hơn và tránh đồ uống có đường, ngay cả những loại ít calo. Và, cô ấy nói thêm, 'chắc chắn hãy nhìn vào khẩu phần ăn.'

1254 thiên thần số

Sau đó, những người bị tiền tiểu đường nên tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày. Gokal nói: “Nếu ai đó ít hoạt động hơn, bạn có nhiều khả năng gặp rủi ro (bệnh tiểu đường) và chắc chắn sẽ khó kiểm soát nó hơn.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn nên vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần. “Bắt đầu nhỏ và xây dựng lên,” Nguyen nói. “Đảm bảo tập thể dục nhịp điệu” khiến nhịp thở tăng lên, chọn một hoạt động bạn thích và tham gia cùng những người khác để có động lực.

Gokal cho biết, ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể có “tác động đáng kể” trong việc giảm nguy cơ tiền tiểu đường trở thành bệnh tiểu đường, và sự xuất hiện của kỳ nghỉ lễ khiến đây là “thời điểm tốt trong năm để thúc đẩy điều đó”.