'Biggest Loser' có thể mang lại cảm hứng cho những người ăn kiêng

The Biggest Loser, chương trình truyền hình thực tế ăn khách về giảm cân, gần đây đã ra mắt mùa thứ tư trên NBC bằng cách giới thiệu 18 thí sinh mới - và rất béo phì - sẵn sàng giảm cân và có thể giành được 250.000 đô la.

Nếu bạn chưa bao giờ xem chương trình, thì đó là một phần đáng xem. Chỉ cần chuẩn bị cho những khoảnh khắc - ví dụ, những phút cân nhắc, đôi khi chỉ là sự sỉ nhục trước công chúng - có thể khiến bạn quặn lòng.



ngày 23 tháng 1 là dấu hiệu gì

Giống như tất cả các chương trình thực tế khác, The Biggest Loser dường như không có kế hoạch, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có kế hoạch. Đây là hoạt động giải trí vào khung giờ chính, vì vậy có rất nhiều cuộc gọi tuyển chọn thí sinh tại hơn một chục thành phố, bao gồm cả Las Vegas. Điều hành sản xuất David Broome cho biết khoảng 300.000 người đã đăng ký tham gia chương trình trong mùa giải này.



Người dự thi phải vượt qua một kỳ thi thể chất nghiêm ngặt - điều không dễ thực hiện khi bạn nặng 200, 300 hoặc thậm chí 400 pound. Broome nói rằng chúng tôi đã có một số người làm tan nát trái tim tôi vì chúng tôi không thể giúp họ vượt qua kỳ kiểm tra y tế. Điều đáng buồn nhất là vì họ đã coi chúng tôi như một nỗ lực cuối cùng của họ.

Để chương trình tiếp tục diễn ra, nhà sản xuất lên kế hoạch sáng tạo cho mạch truyện và biên tập kỹ lưỡng để xây dựng sự hồi hộp và kịch tính.



Lấy quy mô khổng lồ đó làm nổi bật trong mỗi chương trình. Đó chỉ là một chỗ dựa, Broome nói.

Để chắc chắn, các thí sinh đứng trên đó để cân đo, nhưng những con số hiển thị trên màn hình plasma đến từ các phép đo được thực hiện trước khi chương trình được ghi hình. Những cuộc cân nhắc đó được quay video cho Ủy ban Truyền thông Liên bang, cơ quan giám sát tất cả các cuộc thi được phát sóng để đảm bảo không có gian lận. Các thí sinh tìm hiểu trọng lượng của họ trong quá trình phát sóng.

Broome nói, biết trước điểm số cho phép các nhà sản xuất viết kịch bản cho bộ phim về thời điểm mọi người bị cân (lên sóng), do đó làm tăng thêm phần hồi hộp.



Tuy nhiên, hãy bỏ qua những yếu tố giải trí này, và có một số câu chuyện đầy cảm hứng và bài học đáng giá trong The Biggest Loser.

Mùa trước, Erik Chopin, 37 tuổi, chủ cửa hàng bán đồ ăn vặt từ West Islip, N.Y., đã chứng minh rằng không cần phẫu thuật để đẩy lùi bệnh béo phì. Với trọng lượng 407 pound, Chopin chỉ còn vài tuần nữa là phẫu thuật giảm cân khi buổi biểu diễn bắt đầu. Anh ấy đã giảm được 124 pound trong bốn tháng và sau đó, giống như những người vào chung kết khác, anh ấy về nhà để giảm cân nhiều hơn, giảm 90 pound trong bốn tháng nữa. Tổng thiệt hại của anh ấy - 214 bảng - đã mang về cho anh ấy giải thưởng 250.000 đô la.

Chopin cũng đẩy lùi bệnh tiểu đường loại 2 và chứng ngưng thở khi ngủ, đồng thời đưa huyết áp cao, cholesterol và chất béo trung tính của ông về mức khỏe mạnh.

Bí mật của anh ấy? Không có gì kỳ lạ. Những người đàn ông trong chương trình tiêu thụ 1.700 đến 2.000 calo mỗi ngày; phụ nữ, khoảng 1.100 đến 1.500. Họ lưu giữ hồ sơ thực phẩm để chia sẻ với những người huấn luyện của họ và với bác sĩ Robert Huizenga, nhà tư vấn y tế của chương trình, người theo dõi chúng thường xuyên.

Một bài học khác: Đừng bỏ bữa. Chopin nói, chúng tôi nhận thấy rằng nếu chúng tôi thiếu thốn bản thân quá nhiều sẽ khiến chúng tôi không có được kết quả tốt như mong đợi. Tốt hơn là bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ hơn là không ăn chút nào.

ngày 13 tháng 7 là cung hoàng đạo nào

Phương pháp giảm cân kiểu cũ này là một trong những thông điệp chính của chương trình. Broome nói rằng chúng tôi đang cố gắng nói về những thay đổi trong lối sống. Chúng tôi đang cố gắng thay đổi mọi người từ trong ra ngoài.

Sau đó là các bài tập. Giống như các thí sinh khác, Kelly Minner, 31 tuổi, một giáo viên đến từ Bethlehem, Pa., Và là thí sinh lọt vào chung kết mùa một, đã bị sốc khi tập thể dục từ bốn đến sáu giờ mỗi ngày. Đó là công việc của chúng tôi, Minner nói, người đã giảm 79 pound trong chương trình và hiện đã giảm 102 pound.

Poppi Kramer, 35 tuổi, một nữ diễn viên và diễn viên hài cao 5 foot 2 đến từ New Jersey, nặng 232 pound khi quản lý của cô ấy thúc giục cô ấy thử giọng cho chương trình của mùa trước. Kramer, người đã giảm 50 pound theo chế độ ăn kiêng Atkins cho biết, tôi thậm chí còn không quan tâm đến việc lấy lại trọng lượng đó cộng thêm 70 pound nữa. Hành xác! Tôi không cần nó.

Nhưng sau đó Kramer nói rằng cô ấy nhận ra rằng không có nhiều vai trò dành cho một người có rất nhiều điều.

Cô ấy đã tham gia chương trình, nhưng như một bước ngoặt mới, cô ấy đã bị đuổi về nhà để giảm cân một mình. Huizenga và một chuyên gia dinh dưỡng đã theo dõi cô. Kramer nói, bất kỳ ai cũng có thể đến trại dành cho người béo, nơi họ sống ẩn dật và giảm cân. Nó giống như cai nghiện cho những người thừa cân. Nhưng có bao nhiêu người rơi khỏi toa xe khi họ trở về nhà?

Vì vậy, Kramer đã ăn 1.100 calo mỗi ngày - khoảng 20% ​​so với những gì cô ấy đã tiêu thụ - và dành ít nhất bốn giờ mỗi ngày để tập thể dục. Cô cũng dành thời gian để đi bộ đến các cuộc hẹn hơn là đi taxi.

làm thế nào để khoan một lỗ trong một bồn rửa sứ

Tám tháng sau khi trở thành thí sinh, Kramer đã giảm được 125 pound và giành được một suất trong chương trình tái hợp The Biggest Loser. Tháng 12 sẽ là một năm kể từ khi tôi giảm cân, cô ấy nói, nhưng nó sẽ là một vấn đề lớn khi nó trở thành năm năm.

Tham gia Sally Squires trực tuyến từ 10 đến 11 giờ sáng Thứ Ba hàng tuần tại www.leanplateclub.com, nơi bạn cũng có thể đăng ký nhận bản tin e-mail miễn phí hàng tuần của Câu lạc bộ Lean Plate.

LEAN PLATE CLUBSally SquiresMORE COLUMNS